Indice de contenidos

1. INTRODUCCIÓN AL COACHING PERSONAL

   1. Introducción
   2. Concepto de coaching
   3. Utilidad del coaching
   4. Conceptualización del coaching personal
   5. Origen del coaching personal
   6. Principios y valores del coaching personal
   7. Beneficios de un coaching personal eficaz
   8. Importancia del coaching personal en la vida
   9. Actitudes de un coach personal

2. SESIONES DE COACHING PERSONAL

   1. Introducción
   2. Qué es una sesión de coaching
   3. Tipos de sesiones de coaching personal
   4. Objetivos en las sesiones de coaching personal
   5. Desarrollo y duración de una sesión de coaching personal
   6. Estructura de una sesión de coaching personal
   7. Tipos de preguntas en las sesiones de coaching personal
   8. Pasos a seguir para una sesión de coaching exitosa

3. EMOCIONES Y ESTADOS DE ÁNIMO

   1. Introducción
   2. Qué son las emociones y los estados de ánimo
   3. El conjunto básico de las emociones
   4. Función de las emociones y su manifestación
   5. La emocionalidad del ser humano y sus representaciones internas
   6. El coaching personal y las emociones
   7. Fases del tratamiento de las emociones
   8. Beneficios de la inteligencia emocional en la vida

4. GESTIÓN DE CREENCIAS, HÁBITOS Y ESTRÉS

   1. Introducción
   2. Creencias y creencias limitantes
   3. Cómo abordar creencias limitantes
   4. Modificación de creencias limitantes
   5. Los hábitos positivos y negativos
   6. Pasos para cambiar de hábitos
   7. El estrés
   8. Coaching y manejo del estrés

5. COACHING Y RESISTENCIA AL CAMBIO PERSONAL

   1. Introducción
   2. LA resistencia al cambio personal
   3. Pirámide de la resistencia
   4. Actitud del coachee ante la resistencia
   5. Aspectos para disminuir la resistencia al cambio
   6. Técnicas de superación de resistencia
   7. Ideas para gestionar la resistencia al cambio personal
   8. Preguntas básicas para valorar la resistencia personal

6. EL PROCESO DE CAMBIO PERSONAL

   1. Introducción
   2. Comprensión del cambio personal
   3. Pasos para aceptar el cambio
   4. Fases para la integración del cambio en el coachee
   5. Coaching y modelos para el cambio personal
   6. Procesos vinculados al cambio

7. COACHING PERSONAL Y PNL

   1. Introducción
   2. Conceptualización de la PNL
   3. Origen de la PNL
   4. Los beneficios de la PNL
   5. Características de la PNL
   6. Principios de la PNL
   7. PNL: sistemas representacionales y sistemas de claves oculares
   8. Aplicación de la PNL en el coaching personal

8. HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS APLICADAS EN COACHING PERSONAL

   1. Introducción
   2. Transformar lo negativo en positivo
   3. Técnicas y herramientas personales
      1. Técnica de rapport
      2. Feedback
      3. La caja de herramientas
   4. Niveles de apoyo en coaching personal
   5. Técnicas estructurales
   6. Técnicas de aprendizaje
      1. Modelado
      2. Andamiaje
      3. Moldeamiento
      4. Toma de decisiones
   7. Técnicas exploratorias
      1. Rueda de la vida
      2. Escala de valores
      3. Análisis DAFO personal

GLOSARIO DE TÉRMINOS

SUPUESTOS PRÁCTICOS

ANEXOS