Pack Formativo: Monitor de Fitness (Papel)

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Descripción

El pack formativo de monitor de fitness se desarrolla en 15 temas. Estos se dividen en 2 bloques diferentes, primero en fundamentos de motricidad y el segundo en monitor de fitness. Este material didáctico se centra en la figura del monitor fitness y los centros de fitness. Por otro lado, en el contenido de esta formación hace hincapié en el diseño de las clases dirigidas.

Materiales

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Indice de contenidos

BLOQUE I: FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

  • 1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR
    • 1.1. Introducción
    • 1.2. Generalidades del sistema locomotor
    • 1.3. Partes del sistema óseo
      • 1.3.1. El tronco
      • 1.3.2. Las extremidades
    • 1.4. Estructura y características del sistema óseo
    • 1.5. La columna vertebral y el esqueleto
    • 1.6. Fisiología y morfología
    • 1.7. El sistema articular
    • 1.8. Sistema óseo y deporte
    • 1.9. Sistema articular y deporte
  • 2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR
    • 2.1. Introducción
    • 2.2. Los músculos
    • 2.3. Estructura general del músculo
    • 2.4. El tejido muscular
    • 2.5. Tipos de músculos y acciones musculares
    • 2.6. Ligamentos y tendones
    • 2.7. La musculatura dorsal
    • 2.8. Capacidad de los músculos
    • 2.9. Los músculos y el deporte
      • 2.9.1. Beneficios del deporte en los músulos
  • 3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS
    • 3.1. Introducción
    • 3.2. Aspectos generales
    • 3.3. Tabla de abdominales hipopresivos
    • 3.4. Pautas para la realización
    • 3.5. Core y fascias
  • 4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO
    • 4.1. Introducción
    • 4.2. Aspectos básicos del sistema respiratorio
    • 4.3. Tracto respiratorio superior e inferior
      • 4.3.1. Tracto respiratorio superior
      • 4.3.2. Tracto respiratorio inferior
    • 4.4. Volúmenes y capacidades pulmonares
    • 4.5. Mecanismos de respiración
    • 4.6. Circulación pulmonar e intercambios de gases
    • 4.7. Control y regulación de la respiración
    • 4.8. Actividad física y respiración
    • 4.9. Beneficios del deporte en el sistema respiratorio
  • 5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO
    • 5.1. Introducción
    • 5.2. Aspectos generales
    • 5.3. El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
    • 5.4. Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
    • 5.5. Sistema nervioso central y periférico
      • 5.5.1. Sistema nervioso central
      • 5.5.2. Sistema nervioso periférico
    • 5.6. Fisiología del sistema nervioso
    • 5.7. El sistema circulatorio y el deporte
    • 5.8. El sistema nervioso y el deporte
  • 6. BIOMECÁNICA DEPORTIVA
    • 6.1. Introducción
    • 6.2. Conceptualización de la biomecánica deportiva
    • 6.3. Fundamentos del movimiento
    • 6.4. Fisiología del movimiento
    • 6.5. El equilibrio
    • 6.6. La resistencia
    • 6.7. Lesiones deportivas y prevención
  • 7. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
    • 7.1. El ejercicio físico
      • 7.1.1. Según el volumen de la masa muscular
      • 7.1.2. Según tipo de contracción
      • 7.1.3. Según la fuerza y potencia
      • 7.1.4. Según la intensidad
    • 7.2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
      • 7.2.1. Sistema cardio-respiratorio
      • 7.2.2. Procesos metabólicos
      • 7.2.3. Nuestros músculos y huesos
      • 7.2.4. Procesos psicológicos
      • 7.2.5. Contra el envejecimiento
    • 7.3. Beneficios del ejercicio físico
    • 7.4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
      • 7.4.1. Efectos negativos del ejercicio
    • 7.5. Fases del ejercicio físico
    • 7.6. Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
      • 7.6.1. Frecuencia cardiaca (FC)
    • 7.7. Deshidratación durante el ejercicio
  • 8. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA
    • 8.1. Introducción
    • 8.2. Antecedentes de la psicología humana
    • 8.3. Aspectos generales de la psicología humana
    • 8.4. El comportamiento humano
    • 8.5. Psicología del deporte
    • 8.6. Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
    • 8.7. Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
    • 8.8. Aplicaciones de la psicología del deporte
  • 9. ERGONOMÍA Y DEPORTE
    • 9.1. Introducción
    • 9.2. Aspectos generales
    • 9.3. La ergonomía en el ámbito deportivo
    • 9.4. Esfuerzo físico y postural
    • 9.5. La fatiga física
    • 9.6. Prevención de riesgos en el deporte
    • 9.7. Ergonomía del ambiente físico

BLOQUE II: MONITOR DE FITNESS

  • 1. LA FIGURA DEL MONITOR DE FITNESS
    • 1.1. Actividad del monitor de fitness
    • 1.2. Descripción de la ocupación
      • 1.2.1. Competencia general
      • 1.2.2. Competencias específicas
    • 1.3. Funciones y tareas
    • 1.4. ¿Qué formación necesita?
    • 1.5. ¿Qué perspectivas laborales tiene?
    • 1.6. Ocupaciones o puestos de trabajo relacionados
  • 2. LA HISTORIA DEL FITNESS
    • 2.1. Introducción
    • 2.2. El hombre primitivo: ¡Muévete por tu vida!
    • 2.3. Neolítico: tiempo de cultivos
    • 2.4. Edad antigua: preparado para la guerra
    • 2.5. La Edad oscura: el rechazo del cuerpo
    • 2.6. El Renacimiento: un nuevo comienzo
    • 2.7. Los Viejos tiempos: en forma para la patria
    • 2.8. En Europa
    • 2.9. En EE.UU.
    • 2.10. El auge de la industria del fitness moderno
    • 2.11. El estado actual de la cultura física
    • 2.12. Un nuevo paradigma para el futuro
  • 3. EVALUACIÓN DE LOS COMPONENTES DE FITNESS
    • 3.1. Condición física relacionada con la salud
    • 3.2. Las baterías de test de aptitud física
      • 3.2.1. Batería de la AAHPERD
      • 3.2.2. Batería de Fleishman
      • 3.2.3. Batería de la CAHPER
      • 3.2.4. Batería de la ICSPFT
      • 3.2.5. Batería AFISAL-INEFC
    • 3.3. Batería Alpha-Fitness: niños y adolescentes
      • 3.3.1. Origen de la batería Alpha-Fitness
      • 3.3.2. Descripción de la batería Alpha-Fitness
      • 3.3.3. ¿Cómo realizar los test?
      • 3.3.4. Test
    • 3.4. Eurofit para adultos
    • 3.5. Senior Fitness
      • 3.5.1. Cualidades de la SFT
      • 3.5.2. Procedimientos y consideraciones para la administración de la batería SFT
      • 3.5.3. Procedimiento para cada prueba
      • 3.5.4. Valores de referencia
  • 4. CENTRO DE FITNESS: INSTALACIONES Y EQUIPAMIENTO
    • 4.1. Introducción
    • 4.2. El centro de fitness
      • 4.2.1. Características del servicio
      • 4.2.2. Requisitos del local
      • 4.2.3. Medidas de protección ambiental
      • 4.2.4. Medidas de prevención de riesgos
    • 4.3. Equipamiento
      • 4.3.1. Máquinas
      • 4.3.2. Varios
      • 4.3.3. Sala de entrenamiento polivalente
  • 5. DISEÑO DE PROGRAMAS DE FITNESS: CLASES DIRIGIDAS
    • 5.1. Tablas de entrenamiento
      • 5.1.1. Puntos clave para hacer una buena tabla de entrenamiento
      • 5.1.2. La importancia de planificar una buena tabla de entrenamiento
      • 5.1.3. Cuándo cambiar la rutina de entrenamiento
      • 5.1.4. La importancia de seguir un orden en las rutinas de entrenamiento
    • 5.2. Diseño de programas de fitness
      • 5.2.1. Programas de entrenamiento
      • 5.2.2. Áreas del nivel de “fitness” del cliente
      • 5.2.3. Fitness cardiovascular y respiratorio
      • 5.2.4. Fitness metabólico y composición corporal
      • 5.2.5. Fitness muscular
      • 5.2.6. Fitness anatómico-estructural
    • 5.3. Clases dirigidas en los centros de fitness
    • 5.4. Tendencias fitness 2016
  • 6. PRIMEROS AUXILIOS EN FITNESS
    • 6.1. Introducción
    • 6.2. Primeros auxilios
      • 6.2.1. Concepto
      • 6.2.2. Principios básicos
      • 6.2.3. Accidentes y prevención
    • 6.3. El botiquín de primeros auxilios
    • 6.4. Aplicación de primeros auxilios
      • 6.4.1. Heridas
      • 6.4.2. Hemorragias
      • 6.4.3. Quemaduras
      • 6.4.4. Fracturas
      • 6.4.5. Vendajes
      • 6.4.6. Transporte de accidentados
      • 6.4.7. La reanimación cardiopulmonar (RCP)
      • 6.4.8. Síncope
      • 6.4.9. Shock
      • 6.4.10. Epilepsia
      • 6.4.11. Intoxicaciones
M_1005_EED FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD VOL.I
M_1006_EED FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD VOL.II
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