Indice de contenidos

BLOQUE 1. FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR
   1. Introducción
   2. Generalidades del sistema locomotor
   3. Partes del sistema óseo
      1. El tronco
      2. Las extremidades
   4. Estructura y características del sistema óseo
   5. La columna vertebral y el esqueleto
   6. Fisiología y morfología
   7. El sistema articular
   8. Sistema óseo y deporte
   9. Sistema articular y deporte
2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR
   1. Introducción
   2. Los músculos
   3. Estructura general del músculo
   4. El tejido muscular
   5. Tipos de músculos y acciones musculares
   6. Ligamentos y tendones
   7. La musculatura dorsal
   8. Capacidad de los músculos
   9. Los músculos y el deporte
      1. Beneficios del deporte en los músculos
3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS
   1. Introducción
   2. Aspectos generales
   3. Tabla de abdominales hipopresivos
   4. Pautas para la realización
   5. Core y fascias
4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO
   1. Introducción
   2. Aspectos básicos del sistema respiratorio
   3. Tracto respiratorio superior e inferior
      1. Tracto respiratorio superior
      2. Tracto respiratorio inferior
   4. Volúmenes y capacidades pulmonares
   5. Mecanismos de respiración
   6. Circulación pulmonar e intercambios de gases
   7. Control y regulación de la respiración
   8. Actividad física y respiración
   9. Beneficios del deporte en el sistema respiratorio
5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO
   1. Introducción
   2. Aspectos generales
   3. El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
   4. Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
   5. Sistema nervioso central y periférico
      1. Sistema nervioso central
      2. Sistema nervioso periférico
   6. Fisiología del sistema nervioso
   7. El sistema circulatorio y el deporte
   8. El sistema nervioso y el deporte
6. BIOMECÁNICA DEPORTIVA
   1. Introducción
   2. Conceptualización de la biomecánica deportiva
   3. Fundamentos del movimiento
   4. Fisiología del movimiento
   5. El equilibrio
   6. La resistencia
   7. Lesiones deportivas y prevención
7. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
   1. El ejercicio físico
      1. Según el volumen de la masa muscular
      2. Según tipo de contracción
      3. Según la fuerza y potencia
      4. Según la intensidad
   2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
      1. Sistema cardio-respiratorio
      2. Procesos metabólicos
      3. Nuestros músculos y huesos
      4. Procesos psicológicos
      5. Contra el envejecimiento
   3. Beneficios del ejercicio físico
   4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
      1. Efectos negativos del ejercicio
   5. Fases del ejercicio físico
   6. Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
      1. Frecuencia cardiaca (FC)
   7. Deshidratación durante el ejercicio
8. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA
   1. Introducción
   2. Antecedentes de la psicología humana
   3. Aspectos generales de la psicología humana
   4. El comportamiento humano
   5. Psicología del deporte
   6. Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
   7. Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
   8. Aplicaciones de la psicología del deporte
9. ERGONOMÍA Y DEPORTE
   1. Introducción
   2. Aspectos generales
   3. La ergonomía en el ámbito deportivo
   4. Esfuerzo físico y postural
   5. La fatiga física
   6. Prevención de riesgos en el deporte
   7. Ergonomía del ambiente físico

BLOQUE 2. MONITOR DE AQUAGYM

1. INTRODUCCIÓN AL AQUAGYM
   1. Introducción
   2. Conceptualización del aquagym
   3. Evolución de las actividades acuáticas
   4. Ventajas y objetivos del aquagym
   5. Consideraciones para la realización del aquagym
   6. Niveles y movimientos básicos en aquagym
   7. Fitness acuático frente a la natación tradicional
   8. Ámbitos de trabajo
2. PERFIL DEL INSTRUCTOR DE AQUAGYM
   1. Introducción
   2. El monitor de aquagym
   3. Cualidades de un buen instructor
   4. Competencias del instructor
   5. Consejos para las clases
   6. La demostración
   7. Adaptaciones de las sesiones a las necesidades de los participantes
3. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA RELACIONADA CON EL AQUAGYM
   1. Introducción
   2. El movimiento del cuerpo humano
   3. La actividad muscular en el agua
   4. El aquagym y los sistemas energéticos
   5. El aquagym y los mecanismos fisiológicos
   6. Importancia de la alimentación
   7. Mejoras anatómicas y fisiológicas del aquagym
4. ASPECTOS PEDAGÓGICOS EN LA ENSEÑANZA
   1. Introducción
   2. Pedagogía de la enseñanza
   3. Estilos de enseñanza de las actividades acuáticas
   4. Principios de aprendizaje de las habilidades acuáticas
5. METODOLOGÍA Y PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA EN AQUAGYM
   1. Introducción
   2. Métodos y actividades según el concepto de fitness en el medio acuático
   3. La programación didáctica
      1. Programación a través de la metodología creativa
      2. Bases para realizar una programación didáctica
      3. La construcción de ejercicios
   4. Creación de un programa de aquagym
   5. Frecuencia, duración e intensidad de la clase de aquagym
6. LA SESIÓN DE AQUAGYM: ESTRUCTURA DE LA CLASE
   1. Introducción
   2. Aspectos básicos en la sesión de aquagym
   3. Diseño y selección de ejercicios
   4. La sesión de entrenamiento
   5. El calentamiento en aquagym
   6. Parte principal de la sesión
   7. Vuelta a la calma
   8. Relajación y respiración
   9. Material utilizado en la sesión de aquagym
   10. Ficha de una sesión
7. ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LAS SESIONES DE AQUAGYM
   1. Introducción
   2. La música en el aquagym
   3. Los tiempos musicales y la ejecución del movimiento
   4. Las coreografías en el aquagym
   5. Actividades físicas a desarrollar en el medio acuático
   6. Ejemplos de ejercicios de aquagym
   7. Patologías y lesiones que se pueden abordar en aquagym
   8. Variables y condicionantes del aquagym
8. AQUAGYM Y POBLACIONES ESPECIALES
   1. Introducción
   2. Aquagym y embarazadas
   3. Aquagym para niños y adolescentes
   4. Aquagym para personas de edad avanzada
   5. Aquagym en personas con discapacidad
9. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DEL AQUAGYM
   1. Introducción
   2. Beneficios en la práctica de aquagym
   3. Factores negativos de la actividad física en el agua
   4. Contraindicaciones del ejercicio acuático

ANEXOS